Bonjour à toutes et tous

Je propose une séance de :

 Méditation de pleine conscience guidée

séculaire et laïque

Calmer les pensées

Ancrage avec le corps

S'apaiser avec le souffle

 Les pratiques se font en assise occidentale : sur des chaises

   L'idée, c'est qu'au bout de cette séance, chaque personne puisse repartir

avec des pratiques, des outils à utiliser facilement au quotidien

pour un meilleur accueil de soi-même.

Cette rencontre se réalisera de 10h00 à 11h30

Merci d'arriver 5 mn avant pour le bon déroulement de ce temps partagé.

Le parquet préfère les chaussettes ou les pieds nus.

 Je vous souhaite une douceet belle journée.

Méditativement