Une séance de préparation à la méditation par la relaxation aura lieu ce vendredi de 18h00 à 19h00 au KTT de Clermont-Ferrand, suivie par la pratique de SHINÉ habituelle (méditation du calme mental) de 19h00 à 20h00,

14 bis rue Vaucanson.

 

• Ouverture du local : 17h45.

• Début de la séance : 18h00.

 

- Temps d'échange avec priorité aux questions des débutants.

- Temps de relaxation en vue d'une détente effective avant la méditation.

 

• Début de la pratique de méditation habituelle : 19h00.

• Questions/réponses pour les personnes qui le souhaitent : 20h00.

 

La pratique de méditation en elle-même comporte plusieurs  sessions de 10-15 minutes de méditation du calme mental basée sur l'attention à la respiration.

 

- Inutile de réserver.

- Ouvert à tout public, débutants compris, être bouddhiste n'est pas requis.

- Possibilité de méditer sur un coussin ou sur une chaise, disponibles au local.

- Tenue souple conseillée.

 

- Strict respect des mesures sanitaires obligatoire (port du masque, désinfection des mains et distanciation).

 

- Arrêts bus et tram "Stade Marcel Michelin".

- Séances "découverte" gratuites avant adhésion éventuelle à l'association.