Paul, instructeur, propose une journée de méditation (attention consciente et vigilante) avec relaxation préparatoire.

- de 9h30 à 10h15 environ au KTT : relaxation ; la détente est une condition favorable pour ne pas dire nécessaire avant la méditation ; il est judicieux d’arriver vers 9h20

- à partir de 10h15 : session de méditation  de 10 à 20mn chacune à la suite de la relaxation pour en garder le bénéfice pendant la méditation.

- pause en fonction du besoin

- reprise de la méditation jusqu’à 12h environ.

- de 12h à 14h : déjeuner partagé sur place avec ce que chacun apporte ; n’hésitez pas à déjeuner au KTT ; ce temps est favorable à la connaissance mutuelle et à la convivialité.

- possibilité de se reposer dans le temple (volets fermés) après le déjeuner car cet espace est réservé à cela en attendant la reprise de 14h.

- 14h à 17h : nouvelle relaxation de 14h à 14h45 si les participants le souhaitent puis méditation comme la matinée.

Vous n’êtes pas tenu de participer à toute la journée.

Vous pouvez venir déjeuner en arrivant vers midi et rester l'après-midi.

Si vous arrivez en retard : ne pas sonner mais pousser la porte vitrée et rentrez. Si la séance de relaxation est commencée, il est préférable de ne pas rentrer dans le temple et de vous diriger vers la salle de convivialité pour attendre la fin de la relaxation. Si vous prévoyez d'arriver en retard, merci de m'en informer pour que nous puissions gérer ensemble.

Tapis et coussins ; chaises, couvertures : tout ce qui est nécessaire est disponible au local.

Au plaisir de nous détendre et de méditer ensemble quel que soit le nombre de participants ; l'essentiel est la pratique.

si besoin vous pouvez appeler le 06 84 18 37 33